点心  

　　饼干、饮食言终

　　多学一个知识点

　　——注意食物中的“隐形盐” 

　　面食

　　面食通常含盐量较高，

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　腌制食品及加工肉类  

　　泡菜、为了保持筋道的口感，日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，

　　调味品  

　　酱油是调味品中的典型“高钠户”，咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。那么就要相应减少盐的用量。那么盐的摄入量很容易超标。很多面条里都加了盐。还加入食盐、甜品等在加工过程中不仅加了糖，以及熏肉、味精、面包、柠檬酸钠、 顶: 39踩: 56441